NGĂN SỎI THẬN BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

     Sỏi thận là bệnh lý của đường tiết niệu, việc điều trị sỏi thận không dễ dàng, những viên sỏi nhỏ có thể đào thải qua đường tiết niệu nhưng đối với những viên sỏi quá lớn thì cần phải phẫu thuật. Bị sỏi thận đa số nguyên nhân đều do chế độ ăn uống không hợp lý, chính vì thế chúng ta cần xây dựng chế độ ăn hợp lý để ngăn ngừa sỏi thận hình thành.

     Theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ), bất kỳ ai cũng có thể bị sỏi thận, nam giới có nguy cơ sỏi thận cao hơn nữ giới, vì nam giới dễ bị mất nước và có nồng độ chất lắng đọng để hình thành sỏi thận cao hơn nữ giới, tuy nhiên khoảng 20 năm nay thì sự khác biệt này đang thu hẹp dần.

     Sỏi thận hiếm khi gây tổn hại trực tiếp và ngay tức thì cho thận. Trên thực tế, nguy cơ chủ yếu đến từ việc sỏi sẽ làm tắc nghẽn các hoạt động của thận. Qua thời gian, tình trạng này làm tổn thương hoặc nhiễm trùng thận, khiến người bệnh phải nhập viện để điều trị.

     Để ngăn sỏi thận, mọi người nên uống nhiều nước mỗi ngày, cách này sẽ giúp làm loãng nước tiểu, giúp thận đào thải nước tiểu nhiều hơn. Mọi người nên ăn các loại trái trái cây như cam, quýt, tắc, bưởi vì các loại trái cây này chứa hợp chất Hydroxycitrate (HCA) có khả năng hòa tan canxi oxalate (thành phần chính cấu thành sỏi thận).

p

     Bên cạnh đó cũng cần giảm thêm một số chất như protein có nguồn gốc từ động vật như trứng, thịt… vì khi ăn quá nhiều protein sẽ làm tăng nguy cơ phát triển mọi loại sỏi thận, đặc biệt là sỏi axit uric.

     Ngoài ra, ăn mặn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra sỏi thận. Trong muối có hàm lượng Natri, do đó nếu ăn quá nhiều muối sẽ tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi.

     Hiện một số bệnh nhân nghĩ rằng khi mắc sỏi canxi thì họ sẽ hạn chế lượng canxi trong bữa ăn, hành động này có thể gây tác dụng ngược và làm tăng nguy cơ hình thành thêm sỏi canxi.

     Theo khuyến cáo của các chuyên gia, khi mắc sỏi canxi mọi người nên nạp canxi ở mức độ vừa phải bằng các loại thực phẩm như sữa, phô mai, các loại rau giàu canxi và an toàn với sức khỏe.

     Thêm vào đó bệnh nhân sỏi thận không nên ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng oxalate cao. Những món này gồm rau lá xanh, đậu phộng, rượu vang đỏ, cà phê, trà và soda, theo Healthline.